“La palabra chakra es sánscrita, significa rueda. Son centros de energía coloridos y redondos responsables del flujo energético en el cuerpo. Su función es absorber la energía universal, metabolizarla, alimentar nuestra aura y emitir energía al exterior.”
Cada uno de ellos, gestiona las funciones del cuerpo, huesos, sistema nervioso, visceras, organos, etc.
LINEA HARA
El proceso de inhalar y exhalar nos ayuda en el transcurso de la visualización. Al inhalar podemos visualizar como un determinado color entra en nuestro cuerpo y al exhalar como lo negativo sale.
Bien, vamos con el desarrollo de los ejercicios. Los voy a diferenciar en dos partes, la física que son las posturas y la mental que es la visualización, pero hay que hacerlo conjuntamente y a la vez.
LINEA HARA
Es la alineación de los Chakras. También la llaman Kundalini, la serpiente de la sabiduría, etc.
VISUALIZACIÓN
Creo que nada complicado, es cerrar los ojos e imaginar una imagen conocida, un árbol, un paisaje, una cara conocida o un deseo.
ENERGÍA UNIVERSAL
Es el “pegamento” que todo lo une. Todos y todo es uno. Es mi concepto de Dios. Por eso somos infinitos y eternos, aunque a veces pequeñas partes de ese infinito toma forma material y finita. También creo en la reencarnación y que nuestro difícil trabajo es conseguir desde ese cuerpo material y finito creer que somos infinitos y eternos y necesitamos repetir la experiencia varias veces para conseguirlo. Eso es lo que yo llamo FE.
Tenemos que estar bien alimentados de esa ENERGÍA UNIVERSAL para que todo fluya.
RESPIRACION
Bien, vamos con el desarrollo de los ejercicios. Los voy a diferenciar en dos partes, la física que son las posturas y la mental que es la visualización, pero hay que hacerlo conjuntamente y a la vez.
PRIMERO VAMOS A EQUILIBRAR LOS CHAKRAS
SON SOLO TRES MINUTOS
(con Deepak Chopra)
PRIMER EJERCICIO
FISICA: Te colocas con los pies juntos al estilo militar, en posición de firmes, brazos abiertos de lado a lado y comienza a dar vueltas, a girar en el sentido en que giran las manecillas del reloj, es decir, de izquierda a derecha, hasta completar 12 vueltas. Las vueltas se harán con los ojos abiertos, cuando se terminen los giros, se cerrarán los ojos para no caerse, pues se termina un poco mareado, manteniendo la posición de firmes con los brazos extendidos. Este ejercicio hace que si tienes algún Chakra desplazado de su sitio, se alineen correctamente.
MENTAL: Utiliza esa sensación de vértigo canalizándolo hacia la visualización de tu deseo, la sanación de tu enfermedad o la consecución de tu objetivo. De esta manera haces fuerza sobre el. El ejercicio termina cuando termina la sensación de vértigo y te encuentras bien.
SEGUNDO EJERCICIO
FISICA:Te acuestas en el suelo, boca arriba con los talones juntos y pies abiertos en abanico, piernas estiradas, brazos abiertos a lado y lado en forma horizontal, mirando hacia el cielo o el techo de la casa.
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DECIMO EJERCICIO
FISICA: De la misma posición anterior, como tenemos la cabeza metida debajo del pecho, en el ejercicio de lagartija, teniendo las manos quietas en su lugar avanza unos pasitos cortos hacia adelante, hasta quedar convertido en un arco humano.
Así, apoyado en pies y manos, con la cabeza metida debajo del pecho, formando un perfecto arco. Ahora, después de permanecer un momento en esa posición, bajamos un poco las rodillas, bajamos el cuerpo, levantamos las manos y terminamos el ejercicio.
Esta posición de arco, tal como lo hemos hecho, conseguimos que la sangre fluya a la cabeza y elimine toxinas e irrigue todas las zonas del cerebro.
MENTAL: Seguimos canalizando el esfuerzo en la visualización de lo que deseamos.
Hemos terminado
Al principio puede que te resulte difícil o complicado, no te preocupes pasa siempre que se hace algo nuevo. Luego se mecanizan los ejercicios y se hacen casi ni tener que recordarlos. Cada uno necesita su tiempo, esto es un ejercicio no una carrera donde hay que batir records. Esto que intento compartir con vosotros, no está reñido con ninguna creencia o religión. Si os sentís mas reforzados en vuestro ejercicio pidiendo ayuda a vuestro seres de luz favoritos, santos, santas, ángeles, arcángeles, vírgenes, dioses o diosas, lo que creáis oportuno, podéis hacerlo sin problema.
Aconsejo este último ejercicio para relajarnos y abrazar la paz